Cómo Dormir Mejor

López Luengo, Beatriz;Uriarte Chavarri, Carla

Q49.00

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Descripción:

En este libro se ofrecen numerosas estrategias útiles para combatir el insomnio y para aumentar la calidad de nuestro sueño: desde técnicas de relajación o consejos prácticos sobre las condiciones ambientales del lugar de descanso, a criterios para acudir a un profesional o tomar precauciones ante los fármacos somníferos.